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爱美的女性不愿老,推荐常吃3种食物,美容护肤、排毒清肠

发布时间:2019-11-05 19:11:00 浏览次数:3861

青椒

青椒蔬菜市场上最常见的蔬菜之一,吃青椒仍然有很多好处。青椒中的胡萝卜素和辣椒素也是抗氧化物质,可以阻止相关细胞的新陈代谢,延缓衰老。其中所含的辣椒素可以促进脂肪代谢,防止脂肪在体内积累,并有助于减少脂肪和减肥。富含维生素C和维生素E,能增强体质,抑制黑色素,有利于抑制黑色素的形成,并能美容护肤。

红薯银耳汤

说到滋补身体,许多人经常炖一些羊肉汤和猪排汤等。这些鲜汤营养丰富,但太油腻,夏天不能吃。边肖建议大家在夏天吃这种红薯银耳汤。红薯是一种高纤维蔬菜,配以美味的银耳。它不仅具有极好的营养价值,而且有助于清理肠道和缓解便秘,保持肠道更加通畅,清除肠道内壁的毒素,使你的小腹不会因进食而膨胀变薄。

黑芝麻

黑芝麻营养价值高,是一种常见的保健食品。经常食用黑芝麻有助于提高人体免疫力,增强人体抗病能力。此外,女性多吃也有助于子宫细胞的生长,防止子宫平滑肌瘤癌变。

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